Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 dicembre 2013
|
59,1 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1161 kcal
|
Gras: 26,87g | Prot: 79,88g | Carb: 154,11g.
Colazione: Pieczony Ziemniak, Łupacz, Чай с Лимоном, Ашан Сыр Российский. Pranzo: Звездный Сухари "Изюминка", Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Болгарский Перец, Имбирь Маринованный, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Ашан Сыр Российский, Зеленые Оливки, Помидоры, Салат Айсберг. Cena: Куриный Бульон, Огурецы Сладкого Рассола, Приготовленная Морковь, Картофель (без Соли, Отварной), Свекла Вареная. Snacks/Altro: Творог (Полностью Обезжиренный), Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Приготовленный Яичный Белок, Банан, Яблоко, Желтая Летняя Тыква. Di più...
|
|
1843 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare in piedi - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Svetababiy
|