Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 marzo 2021
|
54,3 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1299 kcal
|
Gras: 55,53g | Prot: 105,47g | Carb: 88,95g.
Colazione: Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Хреном, Gruntaler Сыр с Пряными Травами. Pranzo: Живи Здорово Наринэ, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. Cena: Олейна Подсолнечное Масло , Чай, SPAR Овощи на Пару, Березка Котлета Куриная Паровая, Краснокочанная Капуста, Капуста Белокочанная, Морковь, Редька, Свеклы. Snacks/Altro: Рококо Фарш из Филе Грудки, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Фрутоняня Пюре Индейка Овощи , Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Хреном, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Di più...
|
|
2122 kcal
|
Esercizio:
10.000 шагов - 1 ora, Stretching (yoga) - 2 ore, Allenamento a circuito - 1 ora, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Yana Volobueva
|