Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 marzo 2021
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98,5 kg
Perso fino ad ora: 13,5 kg.
Rimanenti: 17,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2223 kcal
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Gras: 98,31g | Prot: 110,33g | Carb: 105,74g.
Colazione: Tucumã, Kitano Canela Em Pó, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Suco de Limão, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo, Ritter Geléia de Uva Diet. Pranzo: Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Red Bull Energético, Qualitá Alho Frito Picado, Vivenda do Camarão Camarão Frito, Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida). Cena: Risotto Mix Isca de Peixe à Milanesa . Snacks/Altro: Schweppes Tônica, Gin. Di più...
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3029 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 23 minuti, Guidare - 1 ora, Riposare - 12 ore e 37 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di AlexandreCFP
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