Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 marzo 2021
|
113,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 18,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1992 kcal
|
Gras: 34,16g | Prot: 212,95g | Carb: 203,74g.
Colazione: Простоквашино Молоко 0,5%, Geneticlab Протеин, Кофе. Pranzo: Куриное Филе на Гриле, Зеленая Фасоль (Замороженная), Гречка Отварная. Cena: КИО Котлета Куриная Рубленая, Мандарины, ВкусВилл Тархун, Куриное Филе Жареное без Масла, Зеленая Фасоль (Замороженная), Heinz Фасоль Острая "Сладкий Чили". Snacks/Altro: Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Janarat Варенье из Инжира , Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Голден Яблоко , Geneticlab Протеин, Домик в деревне Молоко 0,5%. Di più...
|
|
3739 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di николай1611
|