Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 marzo 2021
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69 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1756 kcal
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Gras: 100,43g | Prot: 53,67g | Carb: 159,10g.
Colazione: Peynirli Poğaça. Pranzo: Sahanda Yumurta, Karışık Tahıllı Ekmek, Sütlü Kahve. Cena: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sebzeli Bulgur Pilavı. Snacks/Altro: Sütlü Kahve, Beypazarı Sade Maden Suyu, Muz, Şekersiz Türk Kahvesi, Choceur Nussknacker, Ferrero Raffaello. Di più...
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1960 kcal
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Esercizio:
Kardiyo - 10 minuti, Riposare - 17 ore e 40 minuti, Dormire - 6 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di bilgoşi
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