|
Учусь наедаться маленькими порциями и выходить из за праздничных столов с чувством «лёгкого» голода!!!
|
53,7 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1189 kcal
|
Gras: 48,33g | Prot: 52,92g | Carb: 140,04g.
Colazione: Lindt Горький Шоколад 85%, Мёд, Геркулесовая Каша на Воде, Кофе, Печеное Яблоко. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Ого Хлебцы Кукурузные, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Вареное Яйцо, ВкусВилл Суп-Пюре Овощной. Cena: Тефтели Куриные, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Altro: Легко Смузи Витаминный. Di più...
|
|
1534 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Pulizia - 30 minuti, Cross Training - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 14,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Kindzmaraulli
|