Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 marzo 2021
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73,6 kg
Perso fino ad ora: 15,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1181 kcal
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Gras: 17,01g | Prot: 166,68g | Carb: 89,12g.
Colazione: 미트리 하루견과, 찐고구마, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Pranzo: 찐고구마, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Cena: 오이 (껍질 포함), 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Snacks/Altro: 탄산수, 동아오츠카 나랑드 사이다 제로, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, SCIVATION XTEND BCAAs. Di più...
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3774 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 1 ora e 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 32 minuti, Apple Health - 21 ore e 13 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di bbawwa
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