Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 marzo 2021
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68,9 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 8,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1108 kcal
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Gras: 35,96g | Prot: 79,98g | Carb: 110,66g.
Colazione: VECTORLABS Master Whey. Pranzo: Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Ampela, Hati Ayam, Kentang Rebus. Cena: Bakso Daging Sapi, Hati Ayam, Ampela, Nasi Putih. Snacks/Altro: Quaker Instant Oatmeal, Entrasol Quickstart with Chia Seeds. Di più...
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1920 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di sella oktavia D
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