|
Mau sedikit cerita guys 1 tahun diet ku berlalu dari awal 86kg turun sampai ke 60 kurleb 1 tahun kemudian aku skip diet sehabis lebaran 2020 dan sampai skrg Bb aku naik ke 69 kg bnyk bangett guys naik nya🥺do’ain ya guys semoga 2021 bisa konsisten lagi 🥰
|
69 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
942 kcal
|
Gras: 39,75g | Prot: 56,13g | Carb: 94,09g.
Colazione: Kue Pukis. Pranzo: Ikan Tongkol, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Kentang Rebus, Telur Dadar. Cena: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Altro: Keju Cheddar, Sayur Lumpia, Cem-Cem Makaroni Balado. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
 Commenti
kak pas bb 86 klo boleh tau bmrnya brp ya, aku bb 82 bmr aku 1600 kedikitan ga si?
29 mar 21 da utente: luthfiani17
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ANGRAINI93
|