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Oh man - bin zwei Wochen ausgefallen. Hat mich so richtig erwischt- hab dadurch natürlich essen und Bewegung schleifen gelassen 🙈 nach Ostern geht es wieder richtig los 🙈🙈🙈
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98,5 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1624 kcal
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Gras: 67,75g | Prot: 84,03g | Carb: 156,08g.
Pranzo: Lidl Balance Brot, Philadelphia Balance Kräuter, Grafschafter Brunchmix Brötchen, Philadelphia So Leicht, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Schwarzwälder Schinken, Aldi Paprika, Acentino Balsamico Di Modena, Alnatura Tomaten Stücke, Real Quality Gurkenscheiben. Cena: Guacamole, Next Level Meat Vegane Burger Patties, Milbona Hirten Käse Light, Goldessa Balance, Olivenöl, Gut & Günstig Tomaten Passiert, REWE Beste Wahl Champignons, Eisbergsalat, REWE Zwiebel, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Aldi Rote Paprika. Snacks/Altro: Aldi Trauben Kernlos. Di più...
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2580 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Pause day - 1 minuto, Riposare - 15 ore e 44 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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