Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 dicembre 2013
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45,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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821 kcal
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Gras: 37,75g | Prot: 101,42g | Carb: 18,56g.
Colazione: Творог Рассыпчатый. Pranzo: Сыр Чечил, Сыр Камамбер, Зеленый Листовой Салат, Сельдерей, Ацидофилин, Творог 0,2%. Snacks/Altro: Творог 0%, Творог 0%. Di più...
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2231 kcal
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Esercizio:
обруч - 30 minuti, Escursionismo - 2 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ИринаТ
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