Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 marzo 2021
|
98,3 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 28,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1611 kcal
|
Gras: 33,27g | Prot: 98,42g | Carb: 219,62g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Яичный Белок, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Каравай Хлеб Зерновой. Pranzo: Мистраль Булгур Приготовленный , Пиканта Баклажаны по Домашнему, Рубленые котлеты (ПМ), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Огурец, Рубленые котлеты (ПМ), Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные. Snacks/Altro: Голден Яблоко , Курага, Lipton Do The Detox. Di più...
|
|
2184 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 30 minuti, Cucinare - 30 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 10 minuti, Google Fit - 22 ore e 50 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mpalgova
|