Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 marzo 2021
|
86,8 kg
Perso fino ad ora: 12,2 kg.
Rimanenti: 27,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1569 kcal
|
Gras: 67,52g | Prot: 95,88g | Carb: 139,99g.
Colazione: Вкуснотеево Молоко 3,2%, Delicados Тортилья с Сыром , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ашан Сыр Российский 50%, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Вареное Яйцо. Pranzo: Зеленая Линия Батончик Фруктово-Ореховый с Кокосом, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Капустный пирог, Удон с курицей. Cena: Вкуснотеево Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Фасолевый салат. Di più...
|
|
2699 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 12 minuti, Ellittica - 43 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nastyanedz
|