Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 marzo 2021
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70,6 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1747 kcal
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Gras: 53,97g | Prot: 170,56g | Carb: 144,96g.
Colazione: Nestlé Fitness Cranberry & Seeds Granola , Nestlé Kvarg Natural. Pranzo: Ramirez Atum em Azeite, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Batata Doce. Cena: Azeite, Ervilhas Cozidas, Lulas Grelhadas. Snacks/Altro: Grenade Carb Killa Caramel Chaos. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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