Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 marzo 2021
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58,5 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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950 kcal
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Gras: 50,28g | Prot: 51,21g | Carb: 83,93g.
Colazione: Nar Ekşisi, Altınkılıç Kefir Sade, Ceviz, Çilek. Cena: Sızma Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Banvit Tavuk Pirzola, Fırın Makarna, Fırında Patates, Tat Garnitür Konservesi . Snacks/Altro: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Leblebi, Kuru Yaban Mersini, Kuru Erik. Di più...
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2310 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 11 ore, Cucinare - 3 ore, Aspirapolvere - 30 minuti, RPM - 1 ora, Riposare - 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di fitoldeniz
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