Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 marzo 2021
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71,4 kg
Perso fino ad ora: 31,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1835 kcal
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Gras: 48,69g | Prot: 167,37g | Carb: 168,94g.
Colazione: Continente Equilibrio Skyr Banana e Canela, Kiwi. Pranzo: Morangos, Continente Queijo Mozzarella Ralado, Pimentos, Cogumelos Portobello, Arroz Branco (Médio, Cozido), GutBio Legumes Ao Estilo Provençal, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Continente Sopa de Legumes. Cena: Maçã, Pingo Doce Vegetais Grelhados, Carne de Peru (Cozido, Assado), Continente Sopa de Legumes. Snacks/Altro: Philadelphia Philadelphia Light, Bolacha Arroz com Sal, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, M&M's M&M's, Nestlé Crunch Negro, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Fiambre Peito de Peru, Bimbo Thins 8 Cereais, Nestlé Kvarg Chocolate Branco, M&M's M&M's, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. Di più...
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2127 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 25 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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