Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 marzo 2021
|
74,2 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1440 kcal
|
Gras: 46,24g | Prot: 102,36g | Carb: 158,01g.
Colazione: Pêra Portuguesa, Café, Yoki Farelo de Aveia, Banana Nanica. Pranzo: Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts, Rúcula, Batata Doce, Ovo. Cena: Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Friboi Patinho Bife, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Giants Isolate Blend Protein , Nestlé Nescau, Parmalat Leite Desnatado, Panco Rosquinha de Baunilha. Di più...
|
Aumentando 2,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Liliancarla
|