Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 dicembre 2013
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80,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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454 kcal
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Gras: 23,98g | Prot: 33,34g | Carb: 26,31g.
Colazione: Café, Club Social Integral. Pranzo: Tomates Cereja, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Bife de Carne de Vaca. Di più...
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2384 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di Ferzinha2013
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