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Weight on its way back down. Lots of snow on the ground today but made it into the gym.
Be Happy!
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76,0 kg
Perso fino ad ora: 62,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1955 kcal
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Gras: 104,36g | Prot: 200,44g | Carb: 96,04g.
Colazione: Coffee, Cottage Cheese, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kroger Heavy Whipping Cream. Pranzo: Asparagus, Mozzarella Fresca Fresh Mozzarella, Hard-Boiled Egg, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Ranch Salad Dressing, Parmesan Cheese (Shredded), Baby Spinach, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mushrooms, Green Peppers. Cena: Full Circle Spinach Swiss Stuffed Chicken Breast, Baja Cafe Pico De Gallo, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, La Tortilla Factory Smart & Delicious Low Carb High Fiber Large Tortillas, Sour Cream, Baby Spinach, Kroger Carbmaster Spiced Pear Yogurt. Snacks/Altro: Sorrento Stringsters String Cheese, Quest Strawberry Cheesecake, Simply Lite Sugar Free Dark Chocolate, Pistachio Nuts. Di più...
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2815 kcal
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Esercizio:
Guidare - 20 minuti, Corsa - 10 km/h - 31 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Riposare - 5 ore e 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 4 minuti, Dormire - 7 ore e 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di bflegg
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