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Eu engordei 1kg
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74,2 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 54,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1797 kcal
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Gras: 75,47g | Prot: 79,66g | Carb: 206,31g.
Colazione: Arroz Branco (Cozido), Nescau Nescau com Leite, Café, Água com Limão, Sadia Mortadela Defumada, Pão de Queijo de Frigideira. Pranzo: Molho de Carne, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Salada Vinagrete, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Cena: Arroz Branco (Cozido), Molho de Carne, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Snacks/Altro: Paçoca, Bauducco Bolacha Água e Sal, Carne de Porco Moída, Nescau Nescau com Leite, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Di più...
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5921 kcal
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Esercizio:
Lavare i Piatti - 16 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 8 ore. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jornal da Vergutz
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