Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 marzo 2021
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112,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 17,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1476 kcal
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Gras: 30,52g | Prot: 225,03g | Carb: 74,36g.
Colazione: Tree Of Life Протеин, Простоквашино Молоко 0,5%. Pranzo: Куриное Филе Жареное без Масла, Зеленая Фасоль (Замороженная), Гречка Отварная. Cena: Простоквашино Молоко 0,5%, Tree Of Life Протеин. Snacks/Altro: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. Di più...
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3710 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di николай1611
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