Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2011
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109,5 kg
Perso fino ad ora: 12,9 kg.
Rimanenti: 12,0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1501 kcal
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Gras: 34,86g | Prot: 98,63g | Carb: 224,21g.
Colazione: Mega Men Sport Vitapak, Fat Free Skim Milk, Fiber One, Coffee. Pranzo: jalepeno @ chipoli chz slices, Oven Roasted Turkey Breast 97% Fat Free, Light Mayonnaise, Double Fiber Bread. Cena: Italian Recipe Tomatoes, All Whites , Black Beans 50% less sodium. Snacks/Altro: Diet Coke, Sugar Free Sweet Berry Gum. Di più...
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3299 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 10 minuti, Guidare - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Stare seduti - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Slmshdy
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