Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 marzo 2021
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84,5 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2263 kcal
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Gras: 52,26g | Prot: 154,90g | Carb: 302,47g.
Colazione: Gulab Jamun, White Bread , Roasted Chana, Six Pack Nutrition ISO Lean, Scivation Xtend BCAA, Tea with Milk and Sugar, Sugar, Milk (Whole Milk, Dry). Pranzo: Lipton Green Tea, Mathri, Aloo Gobi, Grapes, Nutrela Soya Chunks, Arhar Dal. Cena: Chocolate Ice Cream Cone, Six Pack Nutrition ISO Lean, Raisins (Seedless), Sugar, Milk. Snacks/Altro: Arhar Dal, Tea with Milk and Sugar. Di più...
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482 kcal
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Esercizio:
abs - 3 minuti, Tapis Roulant - 10 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 23 minuti, wait training - 50 minuti, Google Fit - 22 ore e 34 minuti. Di più...
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Aumentando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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