Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 marzo 2021
|
60,2 kg
Perso fino ad ora: 21,8 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1690 kcal
|
Gras: 53,49g | Prot: 29,60g | Carb: 295,01g.
Colazione: Шоколадный Торт, Русский Спраут Редис Проростки, Пятерочка Груша Конференция, Магнит Банан. Pranzo: Шоколадный Торт, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сельдерей, Приготовленная Брокколи (без Жира), Булгур (Вареный). Cena: Клубника, Магнит Банан. Snacks/Altro: Лента Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром. Di più...
|
|
1572 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di katlitvi
|