|
Скоро будет 3 месяца, как я держусь и в корне меняю свою жизнь, привычки итд. Месяц хожу в тренажерный зал,на занятия с тренером-очень нравится всё, жду каждую тренировку. Результаты конечно же есть, вес уходит, объёмы уходят, стала влезать в ту одежду, которая давно пылилась на полках😄двигаемся дальше 💪
|
87,6 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 12,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1805 kcal
|
Gras: 62,40g | Prot: 128,37g | Carb: 179,37g.
Colazione: Моя Цена Зефир с Ароматом Ванили, Вареное Яйцо, Славмо Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Pranzo: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Форель на Пару. Cena: Цезарь Вареники с Картофелем и Белыми Грибами, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Куриное Филе. Snacks/Altro: Миндаль Миндаль, SPAR Фундук, Грецкие Орехи, Good Food Чернослив без Косточки, Meal2Goal Протеин Казеиновый 80%. Di più...
|
peso stabile
|
 Commenti
31 mar 21 da utente: shevchenkoyuliya1996
|
31 mar 21 da utente: Yana Pohydeyu
|
Ladies 🌺
Приглашаю худеть с нами БЕСПЛАТНО🍉
В нашем чате все худеют без диет на правильном питании 🥒
Вам будет доступно:
🥩меню на каждый день пп
🍔спорт в прямом эфире
🧀тарелочки худеющих
🍟мотивация и поддержка
🍤ответы на вопросы
🍩много пп-рецептов
Что ждёт Вас в чате👇🏼:
♦️Полезные советы;
♦️Подборки физических упражнений для дома/зала;
♦️Лайфхаки и секреты легкого похудения;
♦️Розыгрыши призов!
И если ты хочешь к нам, 😉 то скорее пиши на VIBER 89180924402 с пометкой «хочу стройнеть» и я добавлю Вас😉. 18+
31 mar 21 da utente: fygiftfggfygy
|
shevchenkoyuliya1996 спасибо 🙂
31 mar 21 da utente: Любовь Селышева
|
31 mar 21 da utente: plus_size_girl
|
Вы молодец! Немного смущает слово «держусь» в формулировке. Будто это в тягость. Наслаждайтесь переменами, ведь они окрыляют и дают стимул двигаться дальше!
31 mar 21 da utente: LilyAleks
|
"держусь", имею ввиду, что не срываюсь на сладости итд. А так, я каждый день кайфую от того, что делаю, вижу результат)) если взять объёмы, то только низ живота минус 20см.
02 apr 21 da utente: Любовь Селышева
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Любовь Селышева
|