Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 marzo 2021
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72,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2637 kcal
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Gras: 75,22g | Prot: 168,83g | Carb: 314,02g.
Pranzo: K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Brokkoli, Golden Seafood Lachsfilets, Fol Epi Legere, Alnatura Kokosöl Nativ, Kirschtomaten, Ei, Doppelherz Omega-3, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kaffee. Cena: Zentis Frühstücks-Konfitüre Schwarzkirsche, Kaufland Bio Mandel Drink Ungesüsst, Kölln Haferkleie Flocken, Banane, Blaubeeren, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Wohltuer Maca Pulver, Kölln Haferflocken, Inkospor Active pro 80 Cocos, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Altro: ESN Beta Alanin, Myprotein BCAA mit Geschmack, Doppelherz Omega-3. Di più...
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2642 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 11 minuti, Riposare - 10 ore e 35 minuti, Lavoro - 2 ore e 46 minuti, Lavori domestici - 20 minuti, Stare seduti - 14 minuti, Guardare la TV - 10 minuti, Stare in piedi - 44 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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 Commenti
Hey, hey, junger Mann! Schön, dass Du hier wieder vorbeischaust! Hoffe, Du hast heute auch so schönes, sonniges Wetter!
31 mar 21 da utente: Sunshine_sunny
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Hey hey, hübsche Frau😉 Danke Dir! Hier scheint auch die Sonne und noch ein paar freie Tage vor der Tür. Was will man mehr😌 Wünsch Dir nen schönen Abend Sunny🌞🍀🙋🏼♂️
31 mar 21 da utente: m6646734-37
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Da stimme ich Dir vollkommen zu, auch wenn das Wetter über die Feiertage nicht mehr ganz so gut werden soll. Aber wir machen das Beste draus. Schönen Abend 🙋♀️
31 mar 21 da utente: Sunshine_sunny
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06 apr 21 da utente: 리투아니아
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Storia del Peso di m6646734-37
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