Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 marzo 2021
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82,7 kg
Perso fino ad ora: 11,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1491 kcal
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Gras: 70,40g | Prot: 76,85g | Carb: 144,95g.
Colazione: Ispanaklı Gözleme, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği, Zeytinyağı. Pranzo: Lezita Izgara Dilimli Piliç Fileto, Dereotu, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates. Cena: Mevsim Salata, Çavdar Ekmeği, Patates Püresi, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Altro: Eti Karam Bitter, Elma, Nar Ekşisi, Yeşil Çay. Di più...
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2384 kcal
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Esercizio:
Yürüyüş - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di eşref123
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