Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 marzo 2021
|
78,7 kg
Perso fino ad ora: 21,3 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2783 kcal
|
Gras: 93,80g | Prot: 194,51g | Carb: 205,22g.
Colazione: Омлет-Пицца Османская с Куриным Фаршем, Молоково Молоко 2,5%, Сахар. Pranzo: Grow Food Шаверма с Курицей, Grow Food Булгур, Grow Food Фрикасе из Курицы с Лесными Грибами. Cena: Первый Вкус Молоко 2,5%, Картофель с Овощами, Суфле из Говядины в Сливочном Терияки. Snacks/Altro: Белое Столовое Вино, Мёд, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Grow Food Смузи-Боул с Клубникой и Киви. Di più...
|
|
2330 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di pozitronik
|