Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2013
|
82,1 kg
Perso fino ad ora: 38,1 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1210 kcal
|
Gras: 50,46g | Prot: 80,43g | Carb: 124,43g.
Colazione: Broccoli, Butterball Low Fat Turkey Bacon, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites. Pranzo: Nabisco Wheat Thins Crackers - Multi-Grain, Jack Link's Teriyaki Beef Jerky. Cena: Kroger Roasted Peanuts & Honey Creamy Peanut Butter, Bell Peppers, Spinach, Celery, Carrots, Broccoli, Market Pantry Swai White Fish Fillets. Snacks/Altro: Heb Heb granola, Blue Bunny 100 Calorie Butter Pecan Ice Cream Bar, Murray Sugar Free Pecan Shortbread Cookies, WhoNu? Chocolate Cookies, Emerald Jumbo Whole Cashews. Di più...
|
|
3241 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Lavori domestici - 2 ore, Guidare - 2 ore, Shopping - 6 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 12 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 5 ore e 48 minuti. Di più...
|
Aumentando 3,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ViaStrong
|