Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 marzo 2021
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64 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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558 kcal
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Gras: 24,52g | Prot: 54,38g | Carb: 27,45g.
Colazione: Kaju, Fındık, Altınkılıç Kefir Sade, Badem, Maret Hindi Füme, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Yağsız Kızarmış Yumurta. Pranzo: Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay. Cena: Domatesli Bulgur Pilavı, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Di più...
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1848 kcal
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Esercizio:
Cardio - 42 minuti, Riposare - 16 ore e 18 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di elif097
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