Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 marzo 2021
|
55,1 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1743 kcal
|
Gras: 57,51g | Prot: 125,20g | Carb: 183,98g.
Colazione: Taeq Uva Passa Escura sem Semente, WS Naturais Granola Zero Açúcar, Molico Leite Desnatado em Pó, Cacau em Pó (Não Adocicado), Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Naked Nuts Pasta de Amendoim com Cookies de Chocolate, Banana Prata, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Branco, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Pranzo: Almôndegas de Carne de Vaca, Camil Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Filé de Frango Grelhado. Cena: WS Naturais Granola Zero Açúcar, Molico Leite Desnatado em Pó, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Quaker Aveia em Flocos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Prata, Ovo. Snacks/Altro: Vitória Uva, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Banana Prata, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, WS Naturais Granola Zero Açúcar, Molico Leite Desnatado em Pó, Dux Whey Protein Concentrado Coco, Mamão Papaia, Melancia, Banana Prata, Beterrabas. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nathqueiroz
|