|
Bom Dia! Iniciei a dieta low carb com minha nutri, e mesmo com as orientações para tomar oleo mineral, semente de mamao, muuita agua, muita folha e vegetais, yakult azul, o intestino anda preso. Alguma dica? Obrigada!
|
53,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1600 kcal
|
Gras: 68,13g | Prot: 67,14g | Carb: 186,50g.
Colazione: Nestlé Leite Ninho Levinho, Melitta Café sem Açúcar , Abacate, Batata Doce, Melancia. Pranzo: Melancia, Chuchu Cozido, Abóbora Moranga, Repolho, Bife de Carne de Vaca. Cena: Molho para Salsicha, Pão Francês. Snacks/Altro: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Nestlé Moça Docinho Beijinho, Banana, Nestlé Leite Ninho Levinho, Melitta Café sem Açúcar , Boa Nata Queijo Minas Padrão, Pão Francês. Di più...
|
|
1482 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|