Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 marzo 2021
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95,0 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1551 kcal
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Gras: 50,78g | Prot: 73,11g | Carb: 137,56g.
Colazione: Microingredients Organic Triple Fiber, Cathy Rolled Oats Dry, Flaxseed Seeds, Parmesan Cheese (Shredded), Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Flaxseed Seeds. Pranzo: Oroweat Dark Rye Bread, Land O'Lakes Whipped Butter Salted, Hormel Oven Roasted Deli Turkey, Peas and Carrots (Frozen). Cena: Sabra Classic Hummus, Member's Mark Premium Albacore Tuna in Water, Olive Oil, Cabbage, Peloponnese Kalamata Olives, Trader Joe's Tahini Sauce. Snacks/Altro: Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Oranges. Di più...
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2412 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 5 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 25 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Dormire - 22 ore e 13 minuti, Giardinaggio - 5 minuti. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di ceciofal
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