Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 dicembre 2013
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82,6 kg
Perso fino ad ora: 37,6 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2738 kcal
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Gras: 115,77g | Prot: 163,61g | Carb: 269,08g.
Colazione: Bell Peppers, Spinach, Kale, Celery, Carrots, Broccoli, Peanut Butter, Market Pantry Fat Free Milk, WhoNu? Chocolate Cookies. Pranzo: La Costena Charro Beans, Del Taco Carnitas Taco Al Carbon, Market Pantry Swai White Fish Fillets, Rubio's Fresh Mexican Grill Steak Quesadilla, Meatless Quesadilla with Cheese. Cena: Market Pantry Swai White Fish Fillets, Skinless Chicken Breast, Peanut Butter, Bell Peppers, Spinach, Kale, Cucumber (with Peel), Celery, Carrots, Broccoli, Tomatoes. Snacks/Altro: Black Bean Soup, Nabisco Wheat Thins Toasted Chips Multi-Grain, Kroger Carbmaster Nonfat Reduced Sugar Milk. Di più...
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3316 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 1 ora, Shopping - 2 ore, Stare seduti - 4 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 45 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 6 ore e 3 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 12 minuti, Guidare - 1 ora. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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