Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 aprile 2021
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73,9 kg
Perso fino ad ora: 33,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1177 kcal
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Gras: 63,86g | Prot: 87,92g | Carb: 66,70g.
Colazione: Pan Integral, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Café con Leche Semi Descremada. Pranzo: Tomates Rojos, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel. Cena: Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos, Carrefour Queso Curado, Pan Integral. Snacks/Altro: Nueces, Reina Yogur Natural Estilo Griego. Di più...
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2475 kcal
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Esercizio:
Corre anda - 30 minuti, Entrenamiento Pierna completo - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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