Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 aprile 2021
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84,9 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2100 kcal
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Gras: 116,06g | Prot: 147,89g | Carb: 136,92g.
Colazione: Pineapple, Chicken Thigh, Calavo Avocado, Kroger Pumpernickel Rye Bread. Pranzo: Silk Organic Almond Milk, Cocoa Powder, Jarlsberg Reduced Fat Swiss Cheese Slice, Macadamia Nuts, Chicken Vegetable Soup. Cena: Maple Hill Creamery Kefir, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, Bananas. Snacks/Altro: Jarlsberg Reduced Fat Swiss Cheese Slice, Teton Waters Ranch Cooked Uncured Beef Polish Sausage, Trader Joe's Raw Pepitas, Kiwi Fruit. Di più...
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2103 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di sergeyd1812
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