Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 dicembre 2013
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83,9 kg
Perso fino ad ora: 36,3 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2109 kcal
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Gras: 55,75g | Prot: 225,13g | Carb: 187,44g.
Colazione: Market Pantry Swai White Fish Fillets, Bell Peppers, Spinach, Kale, Cucumber (with Peel), Celery, Carrots, Broccoli, Tomatoes, Kroger Carbmaster Nonfat Reduced Sugar Milk. Pranzo: Skinless Chicken Breast, Broccoli, Red Baron Thin Crust - Pepperoni Pizza. Cena: Bell Peppers, Spinach, Kale, Cucumber (with Peel), Celery, Carrots, Broccoli, Tomatoes, Market Pantry Swai White Fish Fillets, Nabisco Wheat Thins Toasted Chips Multi-Grain. Snacks/Altro: Keebler Sandies Pecan Shortbread Cookies, M&M's Red's Ultimate M&M's Cookies, Skinless Chicken Breast, Market Pantry Swai White Fish Fillets, Black Bean Soup, Kroger Carbmaster Nonfat Reduced Sugar Milk, Bell Peppers, Spinach, Kale, Cucumber (with Peel), Celery, Carrots, Broccoli, Tomatoes, Bell Peppers, Spinach, Kale, Cucumber (with Peel), Celery, Carrots, Broccoli, Tomatoes, Bell Peppers, Spinach, Kale, Cucumber (with Peel), Celery, Carrots, Broccoli, Tomatoes. Di più...
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3601 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 20 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 12 minuti, Dormire - 6 ore e 40 minuti, Riposare - 5 ore e 48 minuti. Di più...
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Aumentando 9,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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