Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 aprile 2021
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61,4 kg
Perso fino ad ora: 15,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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905 kcal
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Gras: 38,13g | Prot: 45,03g | Carb: 98,57g.
Colazione: Икра Щуки, Хлеб Черный, Рахат Темный Шоколад 80%, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Чай, Яйцо, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Лаваш Армянский. Cena: Сыр, Сметана , Яблоко, Свекла Вареная, Суп-Лапша с Говядиной. Di più...
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1872 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di AliyaKabd
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