Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 dicembre 2013
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47,7 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2100 kcal
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Gras: 43,01g | Prot: 45,21g | Carb: 354,38g.
Colazione: Cafe Bistro Carmel Wafers, Optimum Nutrition Opti-Women, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Flush Free Niacin, Green Tea. Pranzo: M&M's Milk Chocolate M&M's. Cena: Prosecco, Sweet Potato, Kirkland Signature Wild Alaskan Pacific Cod. Snacks/Altro: Gold Emblem Cherry Sours, Trader Joe's Chewy Egg Nog Cookies, White Icing, Tootsie Roll Dots, NECCO Mighty Malts Malted Milk Balls, Ghirardelli Dark Chocolate with Sea Salt Caramel Filling, Target Cherry Candy Cane, Great Value Fat Free Pretzel Sticks. Di più...
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1537 kcal
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Esercizio:
Riposare - 5 ore e 52 minuti, Stare seduti - 1 ora, Stretching (yoga) - 3 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Dormire - 13 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 3,8 kg a Settimana
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 Commenti
24 dic 13 da utente: JPH44
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Thanks! Let's hope I can keep up this trend.:D
24 dic 13 da utente: The Blue Box
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Storia del Peso di The Blue Box
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