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21.7% fett 57.9% Wasser 33.4% Muskel
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53,8 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1829 kcal
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Gras: 78,35g | Prot: 56,31g | Carb: 213,37g.
Colazione: Rougette Ofenkäse, Magerquark, More Nutrition Chunky Flavour, Alnatura Apfelmark mit Banane, Haselnüsse, Chiquita Banane, Ener Bio Flohsamenschalen, Ei, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Rohmilch. Pranzo: Chef Select Hummus Curry, Gurke (mit Schale). Cena: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlenschnitzel Cordon Bleu, Eichblattsalat, Tomaten, Italienisches Salatdressing (Kalorienreduziert). Snacks/Altro: Ritter Sport Schokowürfel, Grandessa Stracciatella Eis, Gut & Günstig Amarena-Kirsch Eis, Thermomix Cookies mit Schokostückchen. Di più...
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1865 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 3 minuti, Body Combat - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 6 minuti, Lavoro d'ufficio - 1 ora e 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 5 minuti, Dormire - 9 ore, Riposare - 11 ore e 21 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 25 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Annikazahn
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