Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2011
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69,9 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1313 kcal
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Gras: 28,07g | Prot: 68,22g | Carb: 208,96g.
Colazione: cottage cheese great value, Grapes, Breakfast Burrito. Pranzo: Steak & Cheese Melt, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Fat Free Italian Dressing, Bell Peppers, Whole Kernel Corn, Fire Roasted Diced Tomatoes. Cena: Chicken Tortilla Soup, Diced Tomatoes with Basil, Garlic and Oregano, Whole Kernel Corn. Snacks/Altro: Chocolate Cake, Cantaloupe Melons, Peach, Sugar Free Jello. Di più...
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2493 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 6 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Esercizio alla macchina (moderato) - 40 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Guidare - 30 minuti, Dormire - 10 ore, Riposare - 4 ore e 10 minuti, Shopping - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di windrider
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