Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 aprile 2021
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84 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2435 kcal
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Gras: 66,38g | Prot: 135,45g | Carb: 337,16g.
Colazione: Roasted Chana, Six Pack Nutrition ISO Lean, Scivation Xtend BCAA, Tea with Milk and Sugar, Sugar, Milk (Whole Milk, Dry), White Bread, Mathri. Pranzo: Bhindi, Gulab Jamun, Arhar Dal, Nutrela Soya Chunks, Grapes, Lipton Green Tea. Cena: Coconut , Barfi or Burfi Indian Dessert (Made From Milk or Cream or Ricotta Cheese), Raisins (Seedless), Sugar, Milk. Snacks/Altro: Gulab Jamun, Coffee with Milk and Sugar, Arhar Dal, Tea with Milk and Sugar. Di più...
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382 kcal
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Esercizio:
abs - 6 minuti, wait training - 50 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 24 minuti, Google Fit - 22 ore e 40 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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