Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 aprile 2021
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53 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1550 kcal
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Gras: 69,58g | Prot: 93,24g | Carb: 141,14g.
Colazione: Tirolez Queijo tipo Cottage, Nestlé Leite Ninho Levinho, Melitta Café sem Açúcar , Ovo, Queijo Mozzarella, Batata Doce. Pranzo: Laranjas, Cebolas, Pimentão Verde, Tomates, Bolinho de Bacalhau, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Cena: D'ajuda Molho Verde, Subway Cebola, Tomates, Prezunic Queijo Muçarela , Ovo, Vis Vitalis Farinha de Amêndoas , Natu's Farinha de Linhaça Dourada. Snacks/Altro: Yakult Yakult 40 Light, Banana Prata, Nestlé Leite Ninho Levinho, Melitta Café sem Açúcar , Queijo Mozzarella, Pão Doce, Abacaxi. Di più...
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1514 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Thais Erm
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