Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 aprile 2021
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57,1 kg
Perso fino ad ora: 10,6 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1228 kcal
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Gras: 61,41g | Prot: 55,25g | Carb: 127,42g.
Colazione: Altınkılıç Kefir Sade. Cena: Karnabahar Kısırı, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Mantar, Pınar Süzme Peynir, Sütaş Eski Kaşar, Yeşil Biber, Domatesler, Sucuk, Sızma Zeytinyağı, Salça, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Yumurta, Karnabahar. Snacks/Altro: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Muz, Elma, Armut, Ayva, Kuru Üzüm, Dut Kurusu, Antep Fıstığı, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Leblebi, Tereyağı, Kakao Tozu (Şekersiz), Mısır Nişastası, Eti Etimek Tuzsuz, Bal, Sek Tam Yağlı Süt. Di più...
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2397 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 7 ore, Cucinare - 6 ore e 30 minuti, Aspirapolvere - 1 ora e 30 minuti, RPM - 45 minuti, Dormire - 8 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 3,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di fitoldeniz
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