Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 aprile 2021
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70 kg
Perso fino ad ora: 20 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1705 kcal
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Gras: 58,10g | Prot: 55,63g | Carb: 241,80g.
Colazione: Certossa Fette Biscottate Integrali, Realforno Le Sfoglie, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Finocchio Crudo, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Uovo. Cena: McDonald's Patatine Fritte (Grandi), McDonald's Double Chicken BBQ. Snacks/Altro: Chiquita Banana, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Coop Arancia 100%, Uva Bianca, Skipper Succo Ananas senza Zuccheri , Zespri Kiwi Green, Chiquita Banana, Caffè Espresso. Di più...
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3224 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 12 minuti, Guidare - 30 minuti, Stare in piedi - 7 ore, Lavori domestici - 4 ore, Dormire - 6 ore, Riposare - 18 minuti, Guardare la TV - 3 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Alexa130769
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