Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 aprile 2021
|
70,3 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1778 kcal
|
Gras: 49,36g | Prot: 169,88g | Carb: 158,50g.
Colazione: Laranjas, Ehrmann High Protein Shot Chocolate, Nobre Frankfurt Originais, Bimbo Pão sem Côdea, Ovo, Dia Feijão Catarino. Pranzo: Pingo Doce Chocolate de Leite, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. Cena: Esparguete (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Altro: Grenade Carb Killa Caramel Chaos. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di João Vaz
|