Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 aprile 2021
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44,3 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1260 kcal
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Gras: 55,73g | Prot: 23,94g | Carb: 162,79g.
Colazione: Быстров Овсянка по-Новому Лесные Ягоды и Семена Льна. Pranzo: Чай, Картофельные Оладьи, Жареная Картошка, Картошка Вареная. Cena: Гост Пломбир, Kinder Joy. Snacks/Altro: Вода, Ореховохлеб Пирожное "Песочное с Помадой", Сосиска в Тесте. Di più...
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1419 kcal
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Esercizio:
Cross Training - 5 minuti, Doccia - 15 minuti, Allenamento a circuito - 50 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 1 minuto, Riposare - 14 ore e 19 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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