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Eu perdi 400 gramas
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74 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 54 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1363 kcal
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Gras: 23,55g | Prot: 79,97g | Carb: 208,49g.
Colazione: Mineirinho Pão de Queijo, Café, Água com Limão, Parmalat Leite Semidesnatado. Pranzo: Cebolas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras, Peixe, Arroz Branco (Cozido). Cena: Cebolas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras, Peixe, Arroz Branco. Snacks/Altro: Bauducco Bolacha Água e Sal, Hinode Shake Morango, Pão de Queijo de Frigideira. Di più...
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5905 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 8 ore, Lavare i Piatti - 16 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jornal da Vergutz
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