Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 aprile 2021
|
51,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1564 kcal
|
Gras: 55,27g | Prot: 56,06g | Carb: 153,83g.
Colazione: Огурец (с Кожурой), Белебеевский Сыр Российский, Зеленый Листовой Салат, Останкино Колбаса Ароматная, Кофе с Молоком и Сахаром, Макси Пита. Pranzo: Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Хлеб Черный, Леовит Батончик-Мюсли, Макси Торт Печеночный. Cena: Lay's Чипсы, Чудохлеб Сухарики Ржаные с Солью, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вино Красное Сухое, Альпен Гольд Пикник. Di più...
|
|
1821 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Hula Hoop - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Lavori domestici - 1 ora, Guardare la TV - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 20 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bizina.nadi
|