|
Первый день к новой целе прошёл удачно) Вечером было тяжело, конечно, но я справилась и результат на весах👍😄
|
70,2 kg
Perso fino ad ora: 24,8 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1436 kcal
|
Gras: 20,03g | Prot: 80,13g | Carb: 212,67g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Каша Дружба на Молоке. Pranzo: Мааг Абрикос Сушеный без Косточки Отборный, Чай с Сахаром, Творог с сахаром, Блины на простокваше (2,5%). Cena: Куриное Филе Жареное без Масла, Зеленый Листовой Салат, Кабачок Гриль, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Dugladze Цинандали , Зеленый Чай, Жако Пастила Вита Брейк. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|